Cách làm giấm táo giảm cân
Đây là chia sẻ của một bạn có tên Linh Trần, bạn ấy đã giảm được tới 4kg/ tháng chỉ bằng các uống giấm táo kết hợp với luyện tập, hãy xem quá trình giảm cân của bạn ấy diễn ra như thế nào nhé.
Đâu tiên bạn ấy mua 3kg táo mèo, loại 25 ngàn 1 kg ngoài chợ, về rửa sạch rồi ngâm nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ bớt độc tố(nếu có). Nếu cẩn thận hơn các bạn có thể sục ozon cũng rất ok.
Sau khi ngâm nước muối xong thì rửa qua bằng nước sôi lần cuối cùng, cách làm như sau: Đun một xoong nước sôi, đổ ra chậu, đổ táo vào rồi đảo đều táo lên sau đó vớt táo ra để ráo nước (lưu ý không nên để lâu vì nếu để lâu vỏ táo sẽ đổi màu và rỉ mật vì đã được ngâm qua nước sôi)
Quy trình làm giấm táo giảm cân như sau:
+ Thái táo thành những lát vừa, lưu ý để cả hạt, chỉ cần bỏ phần ở cuống và đít của quả táo là được vì phần này thường khá bẩn.
+ Chuẩn bị một lọ thủy tinh to, cứ xếp một lát táo thì lại đổ một lát đường. Sau khi xong chuẩn bị 2 chai giấm gạo loại ngon đổ vào sao cho ngậm táo là được.
+ Lưu ý cần chuẩn bị một vật gì đó để chèn lên làm sao cho táo luôn ngập trong nước, nếu để táo nổi lên những những miếng táo này sẽ thâm và không ngon nữa.
+ Chuẩn bị một miếng khăn sạch, đậy lên nắp hộp là được, lưu ý không nên đậy nắp vì cần phải để quá trình trao đổi oxy giữa lọ giấm táo và không khí trong vòng khoảng 2 tuần, sau 2 tuần đó bạn có thể đậy nắp được.
+ Cứ ngâm như vậy khoảng 1 tháng là có thể dùng được, lúc này bạn sẽ có một lọ giấm táo vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng (lưu ý sẽ có váng nổi lên trên bề mặt nhưng mà không sao, chỉ cần vớt bỏ lớp váng đó và bạn vẫn có thể sử dụng được bình thường)
Công dụng của giấm táo
Theo chị Linh thì giấm táo có một số tác dụng sau
- Giúp giảm cân
- Làm đẹp da
- Chống nứt nẻ da (có thể hòa giấm táo với nước và tắm sẽ giúp da rất đẹp)
Cách sử dụng giấm táo để giảm cân: Sau bữa ăn pha một ít giấm táo với nước ấm rồi uống, lượng giấm táo nhiều hay ít tùy thuộc vào bạn.
Trong quá trình uống giấm táo mỗi ngày bạn cần đi bộ khoảng 3km là được.
Chỉ với những chia sẻ đơn giản vậy thôi là bạn cũng có thể giảm cân rồi đó, hãy áp dụng để có một vóc dáng thon gọn theo cách tự nhiên nhất nhé.